I min värld - Buy quality cry once OT

Så var det dags för ett inlägg som handlar om lite annat än det vanliga börstugget jag kör. Ett så kallat Off Topic-inlägg. Jag tycker det är ganska kul att skriva dessa. Min fru har sagt att det är de enda hon läser ty de andra jag skriver är fasligt tråkiga. Ja som ni kan ana delar vi inte intresset kring börsen men hon är ganska go ändå. Here we go:

Jag har varit dålig i ryggen ett tag varpå det inte blivit någon träning på flera dagar. Det är ännu inte fantastiskt i ryggen men hey; man kan ju träna lite försiktigt.. Idag har jag cyklat mountainbike på enkla skogsstigar och bara cruisat fram för att ta mig till utegymmet. Jag körde lite bänkpress och annat gött för att sedan cruisa vidare på fina skogsstigar och hästpromenadstigar. Förhoppningsvis blev jag inte sämre i ryggen i vart fall.

Buy quality cry once - Kanske har ni sett mig skriva så om investeringar på börsen och det syftar till att betala för kvalitet och att det lönar sig. I helgen shoppade jag bla nya shorts och slog till på ett par från Fjällräven. De känns fantastiskt mot kroppen och jag tycker de är riktigt nice. Kostar mer än slit och släng på H&M men överlever förmodligen flera omgångar shorts av slit och släng-typ. Ni som äger bolaget Fenix Outdoor kan glädja er dubbelt upp över mitt shoppande. Det är bolaget som äger både Fjällräven och butikskedjan Naturkompaniet. Ett bolag jag gillar för övrigt. Kanske hittar de in i min portfölj i framtiden. Shortsen heter Fjällräven Abisko Shorts.

När jag ändå är inne på det här med shopping kan jag glatt nämna den senaste boken jag läst. Snacka Snyggt av Elaine Eksvärd och en kul grej med den är att jag i butiken fastnade för omslaget och tänkte att hon ser proffsig ut och vet nog precis vad hon snackar om. I boken får man sedan läsa om vikten av klädsel kring det här med retorik. Min fru visste precis vem Elaine är medan jag främst  känner till Warren Buffett och andra gamla gubbar och inte hade koll på Elaine innan. Well, nu har jag koll och hon kan det där med retorik och att snacka snyggt precis lika bra som jag fick uppfattning av från omslaget. Jag köpte den för snack rent generellt och det behandlade den mer än väl. Man får även info bla om hur man pratar som ledare och som föreläsare. Något många av oss kan bli bättre på är att säga tråkiga saker, negativa osv och det får vi en släng av det med. Exempelvis hur man snyggt kan be stinky feet snubben på tåget att vänligen ta på sig sina skor igen. Länk till boken hos Adlibris: https://www.adlibris.com/se/bok/snacka-snyggt-den-stora-boken-om-modern-retorik-9789113087306

Jag fick ett mail från en läsare som har en blogg på ett helt annat ämne och jag surfade in för att kolla läget. Där fastnade jag en bra stund då det var en hel del intressanta inlägg på ämnet mat och resor. Ett inlägg jag främst fastnade för handlade om en BBQ restaurang i Austin Texas där man fick stå i kö från tidig morgon för att få komma in och äta. Helknas men fascinerande. https://www.matochresebloggen.se/

Apropå bloggar så nämner jag gärna en annan blogg som jag snubblar in på då och då. Flaggan ovan är Vietnams och av någon anledning finner jag landet fascinerande.  Kanske bottnar det i filmklassiker från min barndom som Good Morning Vietnam, jag vet inte jag bara gillar Vietnam och det finns det åtminstone en till som gör: Fredrik som driver bloggen Frontier Vietnam. Han är såpass inne på Vietnam att Business Sweden tog med honom dit för att träffa näringsliv mm. Länk till bloggen https://www.frontiervietnam.com/

Game of Thrones: Vad i hela Hälsingland sysslar de med?! Inga spoilers men känner mig frustrerad och skriver av mig kort. Den sista säsongen håller inte samma klass som tidigare.

Japp så var det med det inlägget. Lite av varje. Ha en bra dag hörrni.

Nyårslöfte - Din hälsa och gymkort

Gott nytt år på er. Nu står vi här i början av ett nytt år och många av oss har avlagt ett nyårslöfte. Väldigt ofta handlar löftet om hälsan, gå ned i vikt, bli snabbare, starkare osv.
För väldigt många resulterar det nya löftet att man tecknar ett medlemskap i ett gym. 6000 kronor per år är ingen ovanlig kostnad för ett sådant.
Jag har själv gymmat i många år och sett anstormningen av nya ansikten på gymmet de första veckorna på nya året. För all del har jag även vänner och bekanta som vittnar om beteendet att man köper ett gymkort.

Här får du två anledningar att skippa gymkortet:

1. Man behöver inte ett gymkort för att gå ned i vikt eller bygga en sportigare kropp. För viktminskning är tex promenader och löpturer utmärkta. Många kommuner har nu mera satsat på utegym som man kan träna på. Visst jag fattar att utegym inte attraherar alla men för vissa är det ett alternativ. Man kan cykla och bränna fett eller bygga kondition. Man kan köpa en kettlebell för 300 spänn och träna tryggt i hemmet.

2. En bra anledning att skippa ett gymmedlemskap på 1 år eller mer är det faktum att väldigt många tappar lusten/intresset efter en kort tid. Otroligt många betalar för ett gymmedlemskap som de inte använder och hey: visst tusan kan du tänka dig bättre saker att lägga dina pengar på.

Ja så här är det faktiskt. Vi tänker att vi skall arbeta på hälsan och steg ett är att köpa ett gymkort. Redan där känner man sig ju duktig och har praktiskt taget gjort halva jobbet redan. Inte sällan har gymmen fina erbjudanden vid den här tiden för att locka in kunder i ett långt medlemskap. Gymmen har mycket god insikt i det här med att folk tecknar medlemskap men tränar inte. Då är det inga problem att erbjuda feta rabatter.
Är man sugen på att gymma så kolla efter kortare bindningstid. Betala för 1 månad till att börja med. Känns det kickass efter 1 månad så köp en månad till. Efter den andra månaden och samma träningslust så är man redo att binda upp sig en längre tid.

Anta att utfallet blir så här: Du tecknar 1 månad gymkort för 600 spänn och är inte alls intresserad att fortsätta efter den månaden. Du har då 5400 spänn som du inte eldat upp i onödan. Vad kan man göra med 5400 kronor?

Hmm låt mig se.. Sätt det i en billig indexfond och efter 25 år är det 58.000 kronor.
Det räcker till en weekend på ett fint hotell i en svensk storstad för familj med barn.
Det är inträde och åkpass på Liseberg för hela familjen ett par gånger om.
4-5 goa middagar på restaurang för hela familjen.
Det är ungefär hälften av kostnaden för en rimlig cykel att träna på.
Man får en komplett utrustning rullskidor för den slanten.
Ja det går naturligtvis komma på många saker man kan lägga pengarna på.

Så du vill träna mer, det är kanonbra ju. Kul för dig och jag önskar dig all lycka till med det. Att ta en extra fundering kring gymkortet behöver inte vara negativt eller tråkbulle. Du kan träna och nå dina mål trots att du funderar en extra vända och tar ett genomtänkt beslut.

Early Retirement uppgradering

I helgen som var så läste jag en artikel om en amerikan och hans early retirement liv. Jag kunde relatera till flera saker som han nämnde och så var det en sak som jag kände att det här är ju något för mig. Det bara kändes helrätt.
Det var punkten om att han promenerar, till butiken, till gymmet osv. Jag såg direkt framför mig min cykeltur till gymmet förvandlas till en promenad fylld av vackra vyer och lyssnande på poddar.

Well, nu har jag hunnit med två gånger att gå fram och tillbaka till gymmet och det är verkligen underbart. Det bränner fett vilket jag behöver då mina skjortor blivit lite för små.. Framförallt har det givit mig en dedikerad tid att lyssna på poddar och oboy har jag lyssnat på bra grejer de här dagarna. Det här poddlyssnandet har varit otroligt givande, jag har bla lyssnat på Joel Greenblatt.

När jag gymmar vill jag inte ha någon podd utan då är det fokus på att bryta av stänger och mosa, Hulk smash!

När jag gymmat färdigt snörar jag på mig promenadskorna igen och går hem med en podd i öronen.
Jag har cirka 5 kilometer enkel väg till mitt gym så det är en fin tid för poddlyssnande.

Här är länk till artikeln som gav mig inspiration: https://www.marketwatch.com/story/no-more-monday-blues-and-9-other-small-pleasures-of-early-retirement-2018-05-23?link=sfmw_tw

Direkt efter jag läst det och var supertaggad att gå promenader så googlade jag även lite och fann en lång rad hälsofördelar med att gå, tack för det.

Nu har jag skrivit om den här goa grejen som jag börjat med och skall snart snöra skorna och gå till gymmet. Idag får jag nog smörja mig med solkräm för det har jag inte gjort de andra dagarna och nu steker det på bra. Jag har gjort en "Early Retirement uppgradering" när jag lagt till med den här goa vanan.

Off Topic nummer 1. Gym och träna

Varför vill mina hörlurar mig illa? Jag är nästan säker på att de inte tycker om mig och stänger av sig bara för att retas..
Näe inte egentligen, eller?
Jag har varit och gymmat och likt många andra gånger tog batteriet i mina hörlurar slut. Batteriet håller inte för mer än ett träningspass och om jag inte tar dem direkt från laddaren får jag ju skylla mig själv. Ni kan nog räkna ut om jag tog dem från laddaren eller ej idag.

Idag har jag varit lite i obalans. Snuvig av allergi och trött. Jag gick och lade mig på förmiddagen och vaknade tre timmar senare. Utvilad men fortfarande ingen fantastisk energi och känsla i kroppen. Jag åt en matlåda stroganoff på det och sedan iväg till gymmet. Mitt gympass var bara okej idag, jag hade inte rätt energi i kroppen. Men nu efter träningen känner jag mig så mycket bättre än jag gjort tidigare idag.

Jag brukar träna tidigt på morgonen och då är jag själv på gymmet. Idag bar det iväg strax efter lunch och då var jag lite orolig att det skulle vara massvis folk där. Jag gillar nämligen inte att trängas kring maskiner och vikter.

Semestertider är inte riktigt igång tänker jag för det var tomt på gymmet. Nästa vecka kan jag tänka att det ser annorlunda ut för då har folk semester och då åker man och gymmar. Den tecknade gubben ovan är inte från mitt gym men bilden här är det, jag tränar på ett seriöst gym, hardcore gym tror jag det kallas. För den delen är det inte bara svettiga gastande karlar som tränar där. Snarare syftas det till att det finns tunga vikter, seriösa maskiner och redskap. Tävlingsklassade så de hårdaste lyftarna kan träna ordentligt inför tävlingar osv. Själv satsade jag fram till för några år sedan på styrka och gick verkligen inför det till jag skadade mig x2 varpå det blev uppehåll i 1-2 år. Och här är jag nu igång igen och denna gången kör jag bara high rep med lätta vikter och det är min plan. Jag lyckas få bra pump och en härlig känsla i kroppen och skaderisken är mycket mindre.

Jag gillar att blogga och medan jag brukar skriva om börs här blev detta ett inlägg på helt annat ämne. Off Topic således. Jag kallar det nummer 1 ifall jag får infall att skriva mer off topic i framtiden. Börs och aktier är mitt gebit.