Därför blir du stressad - Din Hjärna

Jag har sett första avsnittet av Din Hjärna på SVT. Bakom programmet står framstående hjärnexperten Anders Hansen. Ni som har läst Hansens bok Hjärnstark vet precis hur briljant han är på området.

Det här med stress är något som vi alla drabbas av i mer eller mindre omfattning. Ett ämne som vi kan ha stor nytta av att vara mer kunniga om. Till vardags, på jobbet, vid aktiehandel, på en dejt, ja stressen slår till vi många olika situationer.

Jag vill verkligen rekommendera det här programmet om din hjärna och stress. Avsnittet är cirka 1 timma långt och det är välproducerat och håller dig hela tiden intresserad. Det här är attans bra ta mitt ord på det.

Länk till programmet hos SVT: https://www.svtplay.se/din-hjarna

Den bästa investering du kan göra!

Att investera på börsen brukar man säga är det bästa alternativet för bra avkastning på lång sikt och det är verkligen något jag förespråkar. Antingen genom att köpa aktier eller via fonder. Historiskt har det gett kring 10 procent i avkastning per år. Ju tidigare man kommer igång med sitt börsspar desto bättre då ränta på ränta-effekten kickar in och ger en rejäl skjuts åt din avkastning över tiden. Tid är pengar brukar man säga och här är en dimension av uttrycket.

En annan aspekt kring tid och pengar är din hälsa. Det mest värdefulla är ditt liv och att investera i din hälsa ger en fantastisk avkastning. Du behöver nog inte ens tänka på saken för att konstatera att utan hälsan är pengar ingenting.

Med detta vill jag slå ett slag för att tänka på vad du kan göra för att ge dig och din hälsa extra goda förutsättningar. Att äta och dricka sunt är en del medan motion är en annan. Likt mycket annat kan man göra det här hur avancerat man vill men också så enkelt man önskar. En enkel promenad då och då är inte fy skam. När man väl kommer igång brukar det rulla på och gå enklare och kännas bättre för var gång. Inte bara kroppen mår bra av motion, det gör susen för hjärnan också. Motion får dig på bättre humör och kan motverka stress mm.

Hitta din grej och motionera regelbundet. Det gör kroppen gott.

Följ mig på Facebook: https://www.facebook.com/therealpetrusko/